På JSK Gym lanserar vi nu två stora nyheter - Personlig Träning och Gruppträning. 

Gruppträning - START 1 oktober 
Gruppträningen startar 1/10 och kommer att inkluderas i ert nuvarande träningskort så det är fritt fram att prova våra klasser.

Schemat kommer vara enligt följande: 
Onsdagar 10.00-10.45 - Seniorcirkel 45
En klass som utförs i intervallform och är anpassad för seniorer. Klassen innehåller en blandning av styrka, balans, rörlighet och kondition. 
Onsdagar 17.00-17.30 - Intervall 30 
En kombinerad konditions- och styrkeklass som utförs i intervallform. Passar alla oavsett träningsvana 
Onsdagar 17.30-18.00 - Core 30 
En klass med fokus på bålstabilitet och kontroll för mage, rygg och säte. 
Lördagar 9.45-10.30 - Cirkelträning 45 
Effektiv och rolig klass där styrkeövningar och konditionsövningar blandas. Klassen utförs i intervallform där man byter mellan övningar i högt tempo.

Gruppträningen sker i salen. Ingen anmälan behövs utan det är drop in. Kom senast 5 minuter innan klassen startar. 

Personlig Träning 

Personlig träning är för dig som vill ha hjälp med träningen på något sätt. Behöver du hjälp att komma i gång? Önskar tips på övningar och upplägg eller bara få bättre struktur och resultat av din träning, varmt välkommen att boka vår PT.
Vår nya personliga tränare Sofie Järdler kommer finnas tillgänglig på JSK gym from september. 

Funderar du på om Personlig träning är för dig, vill veta mer eller boka tid hör av dig till Sofie på sofie.jardler@jarnask.se

Priserna hittar du på hemsidan här

Har du frågor, synpunkter eller idéer gällande JSK Gym så är du varmt välkommen att höra av dig till Sofie (sofie.jardler@jarnask.se).